『人生を変えるモーニングメソッド』

ハル・エルロッド

大和書房

2017年2月発売


睡眠と少食。去年辺りから目をつけて改善してきた自分の中の二大テーマ。やる気に満ちている。実行にも移した。しかし激務の年末年始…なのはまあしょうがないとして。恐ろしいのが狂ってしまったまま定着してしまった毎日の習慣。忙しさを言い訳にしていた暴飲暴食が年明けからまだ続いています。体重も増加、不規則ではないけど睡眠の質も落ちた。

 

倉敷「廣文館」で購入。睡眠の質は落ちてるにしても朝型人間に変わったので、もっと朝時間を充実させることができたら。その程度のつもりで手に取ったのに、サブタイトルをまるで読んでなかった。海外の本特有、まるで映画を観ているかのようなイントロダクション。20歳の時にトラックと正面衝突して6分間心配停止…そんな境遇から立ち直った著者が力強く語りかけてくる朝の過ごし方、実践するべき6つの習慣。夜ではなく朝にこれらの項目をこなすことによって、人生が劇的に変わる様子をドラマチックに紹介。陽が昇る前に自然に起床。筋トレをして、エセ瞑想してからの感想書き。確かにこんな朝を過ごしたことなかった。どさくさに紛れて睡眠と少食も見直しを図りたいと思います。朝時間に革命を起こす!

 

 

『本の街あるき 2017年3月 ⑦』